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原本的日本片名叫做"如果高校棒球女子經理讀了彼得．杜拉克"，裡面有兩位AKB48成員:前田敦子、峯岸南。 

 

這裡以一個室內40坪，四房兩廳，前後陽台的大樓為例

1. 冷氣: 約30萬

2. 熱水器: 約1.5萬

3. 燈具: 約1萬

4. 窗簾: 約5萬

約略要40萬，這是最起碼的。

假設其他家具家電可以用舊的，這些東西是比較難從舊家搬來的。

法拉第 (Michael Faraday) 在他14歲到21歲這七年的釘書匠生涯當中，

他常常利用客人還沒來拿訂好的書之前，趕快閱讀那本書，有時候裝訂剩的書，

他也會留一本下來閱讀。這些書的範圍包括了：藝術、科學、礦物、植物、地下水道

、橋樑建造、甚至於論愛爾蘭豬的關節炎等，各式各樣奇怪的內容。

其中一本 以薩華茲博士 所著的《悟性的提升》提到的五個讀書方法，

對法拉第影響很大，成為他一直奉行的治學方法：

第一、作個人的筆記

第二、持續的上課

第三、有讀書的同伴

第四、成立讀書會

第五、學習仔細觀察和精確的用字

謹記於此，希望自己也能夠身體力行。

冬天就快到了，天氣也漸漸涼了。

每到這個季節，我就會特別想跟家人朋友去吃火鍋。

剛好，11/9 明倫長官為了慰勞大家的辛勞，請大家去竹北的太和殿吃麻辣火鍋。

因為BC長官被抓去DRS列席，我跟史丹利只好call-in進入會議，把人叫出來

還得先到友達對面的停車場取車，出發時已經七點了，幸好繞路聯園後面的新路，

並沒有太塞車。路上BC長官分享他的投資客經驗談，原來是有個哥哥，本身就是

投資客，所以物件挑選相當精準。

到了太和殿，看到派大也在場，原來明倫長官也請派大來吃免錢的火鍋。

席間，派大分享他的公司已經開始運作，果然是秉持鑫樂發的原則，要開心地賺錢。

我因為戒吃牛肉，只好狂吃鴨血，嗯嗯，味道還不錯，但是有點辣。

晚上回到家裡，一肚子的麻辣湯開始發作，半夜三點就開始起來清腸胃了。

簡單的說，菊花開了，火辣辣地開了~

為了避免下次重蹈覆轍，特地上網搜尋麻辣鍋的正確吃法，引以為戒。

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要吃麻辣鍋先看這裡-吃辣的好壞

吃辣好不好？其實有各種說法。自古以來辣椒就常被用來解除疼痛，辛辣的食物常被認為可以去痰，現在發現好像也確是如此。從流行病學的研究來看，許多嗜辣的民族，如東南亞、印度罹患癌症的機率都比西方國家少，科學家推測，可能是因為辛辣食物中，含有許多抗氧化物質的緣故。最近美國也有研究指出，辣椒、胡蘿蔔等蔬菜中的類胡蘿蔔素能刺激細胞間傳達訊息的基因，在預防癌症上可能有重要功用。辣椒雖然好處不少，但愛吃辣的人卻不能忽視辣椒一口咬下去後的一些缺點。 首當其衝的，就是傷胃。雖然微量的辣椒素會刺激胃部的血管，進而保護胃壁；但大量的辣椒會破壞神經末稍的感覺，讓胃更容易受到傷害。不過，嗜辣族總是堅持吃辣，因為辣像癮頭，不吃會想，從科學觀點來看，吃辣會刺激腦部釋放腦內啡，讓人心情大好，真的就是會上癮。

牛奶、優酪乳、冬蜜墊底

想要挑戰麻辣鍋，除了要有堅強的腸胃，就是要能耐辣，像是鴛鴦鍋、賓士鍋等店家搭配的豆漿鍋或酸菜白肉鍋等，除了口味多元，也有部分止辣作用，讓饕客不會因為太辣了吃不下。麻辣鍋店中當然也流傳許多止辣、止瀉偏方，吃完麻辣鍋老是會拉肚子的你，不妨在吃麻辣鍋前先來杯牛奶或優酪乳墊墊底。對於有些喝牛奶會拉肚子(乳糖不耐症)的人，優酪乳更是最佳替代品，因為優酪乳中的乳酸菌會將牛奶中的乳糖分解成乳酸，幫助對乳糖的消化，明顯改善乳糖不耐症；而且優酪乳比牛奶有更多及更容易吸收的營養成份，因為優酪乳中的乳糖、大分子蛋白質、脂肪、尿素及膽鹼減少，而有機酸、乳酸、單醣、小分子蛋白質、揮發性短鏈脂肪酸、氨、葉酸、核酸等一些易吸收的小分子增加，又富含維他命B群、鐵質等。另外，乳酸菌不但能將牛奶中的乳糖分解成乳酸，也可以增加身體對鈣質、鐵質的吸收，同時最重要的是賦予一群牛奶所沒有的有益菌叢，能抑制害菌，減低害菌所產生的毒素，增加身體免疫力。如果實在不習慣喝乳品，不妨可試試在吃麻辣鍋前，先喝一小杯純冬蜜，據麻辣店老闆透露，這可是止瀉的絕佳方法，附帶提醒的是，空腹時不要盡挑鴨血吃，否則很容易拉肚子呢！

沾醬中加醋、香油降辣

如果想要提升自己的耐辣度，可以從麻辣火鍋的沾醬上下手，像有人習慣在沾醬中加入大量的醋，藉以讓鍋料減辣，但其實麻辣鍋本身以白醋為底，已經帶酸，所以這樣吃反而傷胃，另外如本身不大能吃辣的人，可就盡量避挑選像 油條、凍豆腐、白菜這種吸辣的料吃喔！
控制麻辣頻率，食材要選新鮮

辣椒到底是福、是禍，就看人吃多少、怎麼吃而定。如果非要吃麻辣火鍋不可，營養專家都建議最好控制在一個月一次，而且慎選火鍋料，食材要選新鮮，少選脂肪量高的油條、餃類等，也儘量不選凍豆腐等會吸油的火鍋料。而且吃的時候，從鍋底撈，少吃到浮在高湯上的紅油。

話說我的新車 Honda Civic-8 黑鈦銀 入手至今已經有三週了
交車當天就從北投殺到慈湖參加子英辦的後慈湖健行，
然後下午再由大溪開回桃園，晚上再從桃園開回公司。

之後其實沒什麼機會開到車，主要就是週末假日往返桃園這160km的路程
之前聽桃園中山路的三菱業代說，車子不能放著不開，最少一個禮拜要開
一下子，不然車子的重量都會壓在輪胎的某個點上，對輪胎不太好。

這禮拜因為要趕公司的論文，沒有回家去，然後月底又要籌辦部門生日會
得去買生日卡，再加上上個禮拜吃到大海豚骨拉麵真的是驚為天人，想要
再去回味一下，就在周日晚上八點半開著我的小銀從園區殺到市中心的
風城旁邊。

無奈，在我費力的停好車之後發現，大海拉麵沒有開... Orz...
只好到風城對面中央路上的88巷手工水餃將就一下，還好還剩下一些韭黃水餃
跟牛肉湯可以點，吃得我滿頭大汗啊。

一邊吃的時候我就在盤算，呆會該怎麼去清夜的大學書局比較順路，最後我還是
保守地繞遠路，走經國路轉公道五再轉建中路再轉建功一路，最後停在建新路上
建功國小旁邊。

走到大學書局之後發現，原來老闆買的趣味生日卡，這裡也有在賣啊
費力地挑了六張卡片外加給老闆的卡片還有貼紙，終於完成今天出來的主要任務
回程的路上買了貴貴的水蜜桃，四顆50塊。看到清茶一盞，本來想點珍珠奶綠
但是耍苯點成了奶綠，拿到以後在車上看到吸管是小支的才發現...Orz...

回公司的路上，本來想再繞回公道五上面，但是又耍苯繞到建新路51巷，最後又
回到建功路上，只好認命地走光復路轉園區一路回到了公司。到公司的時候已經
11點了打到這裡已經11:40了。感覺，開車越來越順手了，但是停車對我而言還
需要多多練習。

明天，又是一週工作的開始。 2008/06/15

歌手-歌名
華語
Jolin-天空
Tank-非你莫屬
齊秦-無情的雨無情的你
齊秦-如果雲知道 (1999精選)
鐵竹堂+溫嵐-能不能
弦子-醉清風
陳潔儀-突然一陣心痛
陳家緯-我等的人會是誰

日語

夏川里美-淚光閃閃
山口友子-believe
DCT(美夢成真)-WaHaHa

韓語
狂戀樂團-好朋友

英語
Ace of Base-Don't turn around
ABBA-Dancing Queen
The Corrs (可兒家族)
Giorgia Fumanti(喬琪亞芙曼蒂)
莎拉布萊曼
Daniel Powter-Bad day
Aero Smith-I don't wanna miss a thing
Eagles-Desperado
KT Tunstall-Suddenly I see
Madana-Beautiful stranger
Scissors sisters-I don't feel like dancing

德語

Joey-Schnappi(鱷魚寶貝-小賴皮之歌)