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原本的日本片名叫做"如果高校棒球女子經理讀了彼得．杜拉克"，裡面有兩位AKB48成員:前田敦子、峯岸南。 

 

這裡以一個室內40坪，四房兩廳，前後陽台的大樓為例

1. 冷氣: 約30萬

2. 熱水器: 約1.5萬

3. 燈具: 約1萬

4. 窗簾: 約5萬

約略要40萬，這是最起碼的。

假設其他家具家電可以用舊的，這些東西是比較難從舊家搬來的。

法拉第 (Michael Faraday) 在他14歲到21歲這七年的釘書匠生涯當中，

他常常利用客人還沒來拿訂好的書之前，趕快閱讀那本書，有時候裝訂剩的書，

他也會留一本下來閱讀。這些書的範圍包括了：藝術、科學、礦物、植物、地下水道

、橋樑建造、甚至於論愛爾蘭豬的關節炎等，各式各樣奇怪的內容。

其中一本 以薩華茲博士 所著的《悟性的提升》提到的五個讀書方法，

對法拉第影響很大，成為他一直奉行的治學方法：

第一、作個人的筆記

第二、持續的上課

第三、有讀書的同伴

第四、成立讀書會

第五、學習仔細觀察和精確的用字

謹記於此，希望自己也能夠身體力行。

冬天就快到了，天氣也漸漸涼了。

每到這個季節，我就會特別想跟家人朋友去吃火鍋。

剛好，11/9 明倫長官為了慰勞大家的辛勞，請大家去竹北的太和殿吃麻辣火鍋。

因為BC長官被抓去DRS列席，我跟史丹利只好call-in進入會議，把人叫出來

還得先到友達對面的停車場取車，出發時已經七點了，幸好繞路聯園後面的新路，

並沒有太塞車。路上BC長官分享他的投資客經驗談，原來是有個哥哥，本身就是

投資客，所以物件挑選相當精準。

到了太和殿，看到派大也在場，原來明倫長官也請派大來吃免錢的火鍋。

席間，派大分享他的公司已經開始運作，果然是秉持鑫樂發的原則，要開心地賺錢。

我因為戒吃牛肉，只好狂吃鴨血，嗯嗯，味道還不錯，但是有點辣。

晚上回到家裡，一肚子的麻辣湯開始發作，半夜三點就開始起來清腸胃了。

簡單的說，菊花開了，火辣辣地開了~

為了避免下次重蹈覆轍，特地上網搜尋麻辣鍋的正確吃法，引以為戒。

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要吃麻辣鍋先看這裡-吃辣的好壞

吃辣好不好？其實有各種說法。自古以來辣椒就常被用來解除疼痛，辛辣的食物常被認為可以去痰，現在發現好像也確是如此。從流行病學的研究來看，許多嗜辣的民族，如東南亞、印度罹患癌症的機率都比西方國家少，科學家推測，可能是因為辛辣食物中，含有許多抗氧化物質的緣故。最近美國也有研究指出，辣椒、胡蘿蔔等蔬菜中的類胡蘿蔔素能刺激細胞間傳達訊息的基因，在預防癌症上可能有重要功用。辣椒雖然好處不少，但愛吃辣的人卻不能忽視辣椒一口咬下去後的一些缺點。 首當其衝的，就是傷胃。雖然微量的辣椒素會刺激胃部的血管，進而保護胃壁；但大量的辣椒會破壞神經末稍的感覺，讓胃更容易受到傷害。不過，嗜辣族總是堅持吃辣，因為辣像癮頭，不吃會想，從科學觀點來看，吃辣會刺激腦部釋放腦內啡，讓人心情大好，真的就是會上癮。

牛奶、優酪乳、冬蜜墊底

想要挑戰麻辣鍋，除了要有堅強的腸胃，就是要能耐辣，像是鴛鴦鍋、賓士鍋等店家搭配的豆漿鍋或酸菜白肉鍋等，除了口味多元，也有部分止辣作用，讓饕客不會因為太辣了吃不下。麻辣鍋店中當然也流傳許多止辣、止瀉偏方，吃完麻辣鍋老是會拉肚子的你，不妨在吃麻辣鍋前先來杯牛奶或優酪乳墊墊底。對於有些喝牛奶會拉肚子(乳糖不耐症)的人，優酪乳更是最佳替代品，因為優酪乳中的乳酸菌會將牛奶中的乳糖分解成乳酸，幫助對乳糖的消化，明顯改善乳糖不耐症；而且優酪乳比牛奶有更多及更容易吸收的營養成份，因為優酪乳中的乳糖、大分子蛋白質、脂肪、尿素及膽鹼減少，而有機酸、乳酸、單醣、小分子蛋白質、揮發性短鏈脂肪酸、氨、葉酸、核酸等一些易吸收的小分子增加，又富含維他命B群、鐵質等。另外，乳酸菌不但能將牛奶中的乳糖分解成乳酸，也可以增加身體對鈣質、鐵質的吸收，同時最重要的是賦予一群牛奶所沒有的有益菌叢，能抑制害菌，減低害菌所產生的毒素，增加身體免疫力。如果實在不習慣喝乳品，不妨可試試在吃麻辣鍋前，先喝一小杯純冬蜜，據麻辣店老闆透露，這可是止瀉的絕佳方法，附帶提醒的是，空腹時不要盡挑鴨血吃，否則很容易拉肚子呢！

沾醬中加醋、香油降辣

如果想要提升自己的耐辣度，可以從麻辣火鍋的沾醬上下手，像有人習慣在沾醬中加入大量的醋，藉以讓鍋料減辣，但其實麻辣鍋本身以白醋為底，已經帶酸，所以這樣吃反而傷胃，另外如本身不大能吃辣的人，可就盡量避挑選像 油條、凍豆腐、白菜這種吸辣的料吃喔！
控制麻辣頻率，食材要選新鮮

辣椒到底是福、是禍，就看人吃多少、怎麼吃而定。如果非要吃麻辣火鍋不可，營養專家都建議最好控制在一個月一次，而且慎選火鍋料，食材要選新鮮，少選脂肪量高的油條、餃類等，也儘量不選凍豆腐等會吸油的火鍋料。而且吃的時候，從鍋底撈，少吃到浮在高湯上的紅油。

話說我的新車 Honda Civic-8 黑鈦銀 入手至今已經有三週了
交車當天就從北投殺到慈湖參加子英辦的後慈湖健行，
然後下午再由大溪開回桃園，晚上再從桃園開回公司。

之後其實沒什麼機會開到車，主要就是週末假日往返桃園這160km的路程
之前聽桃園中山路的三菱業代說，車子不能放著不開，最少一個禮拜要開
一下子，不然車子的重量都會壓在輪胎的某個點上，對輪胎不太好。

這禮拜因為要趕公司的論文，沒有回家去，然後月底又要籌辦部門生日會
得去買生日卡，再加上上個禮拜吃到大海豚骨拉麵真的是驚為天人，想要
再去回味一下，就在周日晚上八點半開著我的小銀從園區殺到市中心的
風城旁邊。

無奈，在我費力的停好車之後發現，大海拉麵沒有開... Orz...
只好到風城對面中央路上的88巷手工水餃將就一下，還好還剩下一些韭黃水餃
跟牛肉湯可以點，吃得我滿頭大汗啊。

一邊吃的時候我就在盤算，呆會該怎麼去清夜的大學書局比較順路，最後我還是
保守地繞遠路，走經國路轉公道五再轉建中路再轉建功一路，最後停在建新路上
建功國小旁邊。

走到大學書局之後發現，原來老闆買的趣味生日卡，這裡也有在賣啊
費力地挑了六張卡片外加給老闆的卡片還有貼紙，終於完成今天出來的主要任務
回程的路上買了貴貴的水蜜桃，四顆50塊。看到清茶一盞，本來想點珍珠奶綠
但是耍苯點成了奶綠，拿到以後在車上看到吸管是小支的才發現...Orz...

回公司的路上，本來想再繞回公道五上面，但是又耍苯繞到建新路51巷，最後又
回到建功路上，只好認命地走光復路轉園區一路回到了公司。到公司的時候已經
11點了打到這裡已經11:40了。感覺，開車越來越順手了，但是停車對我而言還
需要多多練習。

明天，又是一週工作的開始。 2008/06/15

歌手-歌名
華語
Jolin-天空
Tank-非你莫屬
齊秦-無情的雨無情的你
齊秦-如果雲知道 (1999精選)
鐵竹堂+溫嵐-能不能
弦子-醉清風
陳潔儀-突然一陣心痛
陳家緯-我等的人會是誰

日語

夏川里美-淚光閃閃
山口友子-believe
DCT(美夢成真)-WaHaHa

韓語
狂戀樂團-好朋友

英語
Ace of Base-Don't turn around
ABBA-Dancing Queen
The Corrs (可兒家族)
Giorgia Fumanti(喬琪亞芙曼蒂)
莎拉布萊曼
Daniel Powter-Bad day
Aero Smith-I don't wanna miss a thing
Eagles-Desperado
KT Tunstall-Suddenly I see
Madana-Beautiful stranger
Scissors sisters-I don't feel like dancing

德語

Joey-Schnappi(鱷魚寶貝-小賴皮之歌)

旅遊工具書／選購前　先到觀光局圖書館比一比

2002/04/15 11:50
記者陳志東／台北報導

出門旅遊，常常需要找資料、買工具書，只是，旅遊工具書動輒數百元，而且常常這本喜歡那邊、那本喜歡這邊，很難找到一本完全滿意的，更倒楣的是買到完全不實用的書，出門帶著，丟掉也不是，背著又增加重量，常常氣得要死，勞民傷財。

旅遊工具書的好壞有很多標準，不過最終還是自己合用最重要，買書前不妨先到圖書館或書局多本比較，而在這些圖書館中，又以交通部觀光局旅遊服務中心的圖書館最好用。

觀光局旅遊服務中心位在台北市忠孝東路四段345號，就是以前韓國大使館那棟建築，坐捷運到國父紀念館站後下車走去，花不到1分鐘，交通很方便。

圖書館位於1樓，目前蒐集有各類旅遊叢書、雜誌期刊、遊記、官方資料、剪報等等，從中文的旅遊指南、Mook、ToGo等期刊，一直到英文的Lonely Planet、Lets Go等等，幾乎全世界各國資料都可在此找到。

到旅遊服務中心圖書館無須證件，但所有書籍均不外借，只能在館內翻閱，或是向服務台購買每張100元的影印卡，每張可印100頁。

旅遊服務中心圖書館整體環境時十分典雅，藏書也多，出門旅遊前，可以先到此處翻閱、比較各本書籍資料，然後再前往書局購買，或是直接影印所需部分即可，這樣一來就不用擔心買錯書，也不用為了幾頁而買下一本書，相當方便。（圖／觀光局旅遊服務中心圖書館。陳志東攝影）

旅遊服務中心圖書館開放時間為每天上午8時30分到下午6時30分，通常假日也開放，可先去電詢問：（02）2717-3737。

自助旅行

Dr.Lai的網路旅誌-德意志旅程的四分之一

歐遊自助網-私房行程-德國阿爾卑斯山大道(10天)

歐遊自助網-私房行程-德國深度之旅 (23天)

Ettoday 旅遊玩家-德國

背包客棧phjiang的德國11日行程

旅行社

上選旅行社的南德風情10日之旅

飛達旅行社的德國行程

飛達旅行社的啤酒節行程

五福旅行社的德國10日遊行程

華友通運旅行社-德瑞十日遊

剪自五福旅行社

1.萊茵河城堡之旅〈 ROMANTISCHE RHEIN 〉
　　　　德國的萊茵河遊船從梅因斯〈MAINZ〉到科布倫茲〈KOBLENZ〉之間是萊茵之旅風光最秀麗的路段。歌德、海涅、拜倫歌頌的萊茵景色 ─ 古堡、葡萄園、羅雷萊之岩、產酒小鎮，一一呈現在您眼前。從路得斯海姆〈RUDESHEIM〉到科布倫茲之間，約60幾公里的距離，約有30座城堡，是德國境內城堡出現率最高的路段。我們安排搭船遊覽ST.GOAR到BOPPARD段，欣賞萊茵河最精采的部分，葡萄園、酒鄉小鎮、貓堡、鼠堡、羅雷萊女妖等名勝，一路如童話般的優美景色，令您目不暇給。
　　2.德國阿爾卑斯山道〈 GERMAN ALPINE ROAD 〉
　　　　西起波登湖〈 BODENSEE 〉邊的林陶〈 LINDAU 〉，東達國王湖〈KONIGSEE 〉，是德國境內最古老的旅遊路線，也是德國旅遊精華中的精華。 沿途湖光山色，是您體驗德國柔性美的必到之處。我們安排搭纜車登上德國最高峰 ─ 楚格峰〈 ZUGSPITZE 〉，也可搭乘高山軌道電車下山、是一趟自然美景與古典融合時光之旅。
　　3.羅曼蒂克大道〈ROMANTISCHE STRASSE 〉
　　　　北起符茲堡〈 WURZBURG 〉，經由羅騰堡〈 ROTHENBURG 〉，南達阿爾卑斯山麓的福森〈 FUSSEN 〉，全長約350公里的羅曼蒂克大道，其中一部份為昔日羅馬軍用道路，此條路線上分佈各地的中世紀古堡，是吸引觀光客的主要原因。沿途柔和的德國景緻，城牆圍繞的中世紀小鎮，如同一串精巧的珍珠項鍊，粒粒相串，使得羅曼蒂克大道有“歐洲歷史文化寶庫“的美譽。您可一面沉浸於名勝古蹟的景色，同時也可以體驗到中世紀的風情。我們安排羅曼蒂克大道最吸引人的景點，結合“中世紀寶石”美譽的羅騰堡；有“中世紀的珍珠”之稱的─ 丁克爾史班〈DINKELSBUHL 〉，及童話國王的新天鵝堡。遊覽此路線就好像在觀賞一齣從古羅馬時代，一直演到今天的歷史劇。劇中主角有皇帝、國王及貴族，也有強盜和一般的平民百姓。我們預留一天的時間給您慢慢體會。
　　4.德國童話街道〈 DEUTSCHE MARCHENSTRASSE 〉
　　　　由德國北部的布萊梅〈 BREMEN 〉，至法蘭克福附近的哈瑙〈 HANAU 〉是懷念格林兄弟和德國童話誕生的路線，全長約600公里，被稱為德國童話街道。格林兄弟誕生於哈瑙，專心投入研究工作的卡塞爾〈 KASSEL 〉，執起教職抗拒反動的哥丁根〈 GOTTINGEN 〉，格林兄弟的足跡可說是遍及童話街道各地。我們建議您鮮讀讀　　　　格林兄弟傳記，及回味格林童話故事，以增加您的旅遊樂趣。

剪自五福旅行社

德國國土總面積達357000平方公里，人口約8000多萬人，是歐洲的大國之一，他不但在汽車及機械方面領先群雄，更是一個詩人與思想家的國度。對觀光客而言，德國更是一個可以滿足各種不同需求的目的地。日耳曼人一絲不苟的民族性，造就整個人人稱讚的旅遊硬體，便捷的高速公路，數量多又清潔的休息站，再長的拉車行程，觀光客也甘之如飴。更何況德國的景點豐富，應有盡有。實在是一個觀光客心中的樂園。
　　愛上日耳曼的理由: 奧妙的文化歷史，優美的自然景觀，再再吸引著旅人的駐足留連。思想家﹗文學家﹗藝術家﹗音樂家！科學家齊聚一堂的國度，雄偉的建築﹗中古世紀浪漫城堡﹗秀麗的湖泊倒影﹗萬年冰山奇峰 ﹗現代科技生活 ﹗沒有理由不愛上它的，若有不愛的理由一定了解不深？：
1. 就因為她是世界具知名度的名車 BENZ及BMW的產地。
2. 就因為德國有科技〈汽車 機械、儀器〉、有名川〈萊茵河 多瑙河〉、有古堡〈新天鵝堡、海德堡〉、中古世紀小鎮〈羅蔓蒂克大道〉、有阿爾卑斯山〈楚格峰〉、有黑森林等等、景點豐富又有變化。
3. 就因為德國擁有家喻戶曉的–格林兄弟童話街道，沿途城市有優雅的威悉爾河文藝復興風格建築。
4. 就因為德國擁有著名的博物館─柏林的帕加蒙博物館、波茲坦的新皇宮、德勒斯登的阿爾貝庭。
5. 就因為德國是詩人與思想家的國度─如宗教改革家馬丁路德，音樂家巴哈、布拉姆斯、海頓、貝多芬，古典主義先軀歌德、席勒等等大師級人物。
6. 就因為有聞名的德國香腸、豬腳、啤酒、葡萄酒，感受不一樣的味覺。

　　二次大戰後，德國分裂為東、西德，首都柏林也分裂為東、西柏林。東西兩邊各自在不同的政權下，彼此競爭，發展出不同的城市風貌。昔日的東德，就同其他東歐共產國家一樣，在鐵幕的覆蓋下，瀰漫著一股神秘的氣氛。1990年10月3日，兩德重新統一，統一後的德國於2000年將首都遷回柏林，展開德國的新世紀。
　　我們將昔日東德〈柏林、波茲坦、德勒斯登〉的精華，納入德國行程中，讓您可以一次擁有完整的德國行程。您也可以利用一次旅遊，比較
　　在兩種不同體制下，所發展出來不同風格的城市。您也可以利用一次旅遊，看看統一10年後的德國，所產生出的問題，及他們的因應之道。無可諱言的，當人們談起德國時，無不是用敬畏的口吻，當您身臨其境後，您也可以了解那些談論者的心情。德國，不管您出發前對他的印象為何，返國後，一定留給您更多的驚訝與讚賞，尤其是他那溫柔浪漫的一面。